瑜珈

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最近我竟然開始做起瑜珈來了
而且是一對一的瑜珈班
和之前在pure yoga相比起來真的差好遠呵
老師是一個非常善良的台灣人
因為她一直稱讚我姿勢不錯和又長得漂亮
雖然我知道這都是善意的謊言
可是我還是非常的受落
非常的爽
本來上星期是第一堂
覺得這種拉拉筋的瑜珈
一個星期做一次
當是最少也有動一下也不差
結果對不起
老師
我完完全全的低估了瑜珈了
老師今天一看到我就說
從上一堂的熱身之後
她已經幫我編排好一個適合我的瑜珈課了
裡面包含了拉筋,大量提腿(一看就知道我腿粗要加強)和一系列伸展動作
如果和之前在pure yoga 比較
我覺得hot yoga那是一種羣體流汗又不知道自己姿勢對不對的運動
而和Boa老師一起的普通瑜珈課
感覺就是被賣了去馬戲團
硬被拉筋拉到哭出來的小孩
再加死撐活撐又不敢躺下來偷懶的高難度伸展動作(個人覺得有點像Pilates)
因為也真的N百年沒有做Pilates的動作
我真的做的時候手都在發抖
腳的筋也快被老師壓斷了
之後我上網看瑜珈可不可以減肥
好像大家都説瑜珈只有修肌肉形態之類
減肥也要另外靠有氧運動和少吃來配合
這樣下來
我相信肥是不一定減到
但一字馬相信是指日可待了!

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